Pilates ist eine
sanfte Trainingsmethode für Körper und
Geist.
Während des
Trainings findet man Entspannung, da man
sich völlig auf seinen Körper, auf eine
bewusste Atmung und auf eine korrekte
Ausführung der Übungen konzentriert.
Somit wird der Kopf frei von Gedanken,
die sich um den Alltag drehen.
Pilates ist ein
sanftes Krafttraining für ein starkes
und stabiles Körperzentrum.
Das Pilatestraining
fördert die Kraft und Beweglichkeit in
der Wirbelsäule , schult die
Körperwahrnehmung und verbessert die
Körperhaltung.
Um eine
individuelle Ausführung und Korrektur
der Übungen zu ermöglichen finden Kurse
für Anfänger und Fortgeschrittene statt.
Neugierig geworden?
Bitte anrufen! Ich
bin gerne bereit, jede anstehende Frage
zu beantworten. Vielleicht besteht auch
die Möglichkeit, während einer
Kursstunde dabei zu sein. |