Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist.

Während des Trainings findet man Entspannung, da man sich völlig auf seinen Körper, auf eine bewusste Atmung und auf eine korrekte Ausführung der Übungen konzentriert. Somit wird der Kopf frei von Gedanken, die sich um den Alltag drehen.

Pilates ist ein sanftes Krafttraining für ein starkes und stabiles Körperzentrum.

Das Pilatestraining fördert die Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule , schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Körperhaltung.

Um eine individuelle Ausführung und Korrektur der Übungen zu ermöglichen finden Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene statt.

Neugierig geworden?

Bitte anrufen! Ich bin gerne bereit, jede anstehende Frage zu beantworten. Vielleicht besteht auch die Möglichkeit, während einer Kursstunde dabei zu sein.